SEMUA ORANG BERPOTENSI UNTUK TERKENA PENYAKIT PSIKIS DAN GANGGUAN KEPRIBADIAN

 

 

Rasanya udah lama banget nggak posting tulisan. Nggak sempet nulis karena harus menghabiskan sebagian besar waktu untuk pekerjaan (duhh.. sok sibuk banget, kan aku). Tapi kayaknya nggak ada juga yang nunggu-nunggu tulisanku (iya… pesimis tingkat akut).

Sebenarnya agak takut ini tulisan bakal bermanfaat atau enggak. Kali ini mau bahas soal gangguan kepribadian dan gangguan psikis. Jadi, akhir-akhir ini aku lagi suka baca dan mendalami tentang gangguan kepribadian yang berkaitan erat dengan gangguan psikis. Sudah lama tertarik, sih. Hanya saja akhir-akhir ini baru benar-benar mendalami. Dulu inginnya kuliah ambil psikologi. Etapinya nggak jadi. Dan sekarang kerjanya malah hitung-hitung duit yang nggak ada bentuknya... :))

Awal mula tertarik sama gangguan kepribadian dan gangguan psikis adalah saat aku menyadari bahwa seorang temenku terlihat “sakit”. Dan dari pengamatanku dia mengidap outrhumenosis. Suka berkhayal berlebihan gitu, deh. Aku sudah pernah membahasnya dulu. Untuk mengingat lagi bisa baca disini.

Dan juga dengan yang terjadi pada diriku sendiri. Aku mengidap Obsessive Compulsive Disorder atau lebih dikenal dengan OCD. Yaitu dimana seseorang memiliki gangguan kecemasan berlebih terhadap suatu hal, atau terobsesi berlebihan terhadap suatu hal, serta gangguan kecemasan. Kalau aku, aku sangat terobsesi banget sama kebersihan. Nggak bisa pegang benda kotor. Kalau pegang benda kotor harus cuci tangan dan harus pakai sabun. Terus aku juga selalu mengkhawatirkan hal-hal yang sebenarnya sudah aku lakukan. Seperti mengunci pintu, mengunci jendela, memastikan sudah mematikan kompor atau belum dan lain sebagainya. Terus suka banget mencemaskan hal-hal yang sebenarnya nggak perlu untuk dicemaskan karena toh hal itu belum terjadi. 

 

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) image by google

Aku juga suka berhitung dalam hati. Mengulang-ulang kalimat yang sedang kubaca dari buku. Karena itulah aku suka lama banget selesai baca satu buku. Terus kalau menyusun buku di rak harus berdasarkan penerbit, tahun terbit, dan tinggi buku. Aku juga suka banget memadupadankan warna. Misalkan dres warna peach aku juga harus pakai gantungan baju warna peach. Semacam itulah. Dan itu sebenarnya sangat mengganggu.

 

Dissociative Identity Disorder (DID) image by google

Lalu saat ini lagi tertarik banget sama gangguan kepribadian ganda atau Dissociative Identity Disorder (DID). Kalau ini gara-garanya nonton dua drama Korea dengan tema kepribadian ganda. Judulnya Kill Me, Heal Me sama Hyde, Jekyll and Me (kalau saja tertarik buat nonton).

Sebenarnya semua orang itu sangat berpotensi untuk terkena gangguan psikis atau gangguan kepribadian. Gangguan psikis bukan berarti gila seperti yang suka berkeliaran dipinggir jalan itu, lho, ya. Kita hidup di dunia yang keras. Selalu dituntut untuk berjuang dengan keras agar bisa tetap bertahan hidup. Tidak jarang pula memakai cara kotor untuk tetap bertahan hidup. Kalau kita lemah, ya kita akan kalah. Selain tekanan hidup yang keras, gangguan psikis juga bisa muncul karena trauma masa lalu atau lingkungan tempat kita hidup. Kalau kita hidup di lingkungan orang “gila”, percayalah, lama-lama, mau nggak mau, kita bakalan ikutan “gila” juga.

Seringnya juga kita nggak pernah sadar kalau kita mengidap sakit itu. Soal OCD yang kuderita tadi, setelah mengalaminya selama belasan tahun aku baru tahu kalau aku mengidap penyakit itu. Dan yang namanya penyakit, sudah pasti harus disembuhkan, dong. Sebenarnya kita bisa saja sembuh tanpa bantuan dokter, psikiater atau psikolog. Tapi nggak semua penderita gangguan kepribadian atau gangguan psikis menyadari tentang penyakit itu. Harus ada yang membawanya berobat. Kasihan kalau didiamkan terus. Karena mereka selalu merasa bahwa yang mereka lakukan adalah benar. Contohnya kayak psikopat sama pengidap outrhumenosis. Mereka nggak pernah menyadari bahwa mereka sakit.

Ada banyak banget jenis gangguan jiwa dan gangguan kepribadian. Aku sendiri, sih, masih belum memahami semuanya. Hanya mendalami OCD karena aku mengidapnya.

Selama ini aku berjuang banget untuk sembuh dari OCD. Sudah banyak dari obsesiku yang bisa aku hentikan. Seperti kebiasaan menciumi segala benda dan mengerjapkan mata berkali-kali. Juga seperti keinginan untuk mengecek apakah pintu sudah dikunci atau belum, aku sudah hampir nggak pernah melakukannya. Tapi kalau untuk obsesi kebersihan masih belum bisa.

Bagaimana caranya aku bisa mengurangi obsesi itu? Dengan melakukan terapi perilaku kognitif secara mandiri. Aku berusaha menahan keinginan untuk melakukan ritual-ritual obsesi tersebut. Dan berusaha meyakinkan diri sendiri bahwa nggak perlu mencemaskan sesuatu yang bahkan sesuatu itu belum terjadi. Kemudian, meditasi. Meditasi sangat bagus dilakukan karena membuat kita mampu mengendalikan emosi dan pikiran kita.

Awalnya memang sulit, sih. Tapi percayalah, selama kita ada keinginan yang kuat dan keyakinan untuk sembuh (dari sakit apa pun itu), pasti kita akan sembuh. Hanya terus serusaha dan berjuang untuk sembuh, maka kamu akan sembuh. Jadi, mari kita mulai hidup sehat dengan mengenali apakah diri kita benar-benar “sehat”.

Baiklah…cukup sampai sebatas ini dulu. nanti kalau aku sudah benar-benar memahami tentang gangguan kepribadian dan gangguan psikis, Insya Allah bakal share lagi. Maaf-maaf kalau masih ada kekurangan. Semoga bermanfaat.

Anis

^_^